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難度を上げる

MY ASICS には他のランニングに比べて難度が高いものがあります。プラン全体が簡単すぎると感じる場合、ペースを再計算するか現在のプランを中止して新しいプランを作成することを推奨します。

 

目標ペース範囲よりも速いペースで複数のランを完走すると、MY ASICS は自動的にプランの難度を上げるかを問う通知を送信します。

 

異なる目標に向けてトレーニングを行う場合は、プランを中止して正しい目標で新しいプランを開始してください!

 

ペースの再計算


myasics.com にログインし、「プラン 」タブに移動します。トレーニングスケジュール右上の「プランを編集する」オプションをクリックします。

 Screen_Shot_2017-03-17_at_2.19.23_PM.png

編集オプションを選択すると、トレーニングプランのフィールドをカスタマイズできる画面が表示されます。終了日に加え、週ごとのランニング回数や目標ペースも編集できます。

 

現在、普通のペースで週3回のランニングを行っていることが確認できます。

 Screen_Shot_2017-03-17_at_2.21.12_PM.png

トレーニングプランの難度を上げるには、普通ではなく「きつめ」のペースを選択します。これでプランの難度が上がります。

 Screen_Shot_2017-03-17_at_2.20.39_PM.png

「さあ、始めましょう」をタップして変更を確認します。これでトレーニングプランのペースが更新されます。

 Screen_Shot_2017-03-17_at_2.21.29_PM.png

 

プランの中止

myasics.com の「プラン」 タブで「プランのオプション」 を選択し、「プランを削除」を選択します。

 

現在のプランを中止すると、正しい目標で 新しいプランを作成 できるようになります!

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